SUP 水上瑜伽 – CORE YOGA

炎炎夏日何處去？！和瑜伽老師划漿去

立槳衝浪俗稱「SUP」，全程都在板上進行的SUP瑜伽很難保持平衡，隨時撲通一聲就掉進海裡，因此知名SUP 瑜伽教練梅蘭妮史密斯說：「SUP瑜珈更容易專注於每個動作細節和體位法之間的轉換，因為沒有人想要在水上失去平衡。」

SUP 瑜伽可以改善平衡和柔韌性，保持高度的專注力訓練協調性和核心力量。除些之外更可以訓練到全身性肌肉，因為你必需啟動更多小的內在肌肉幫助平衡於水面之上，板上練習瑜伽夠保持平衡，對地板瑜伽也會大有幫助特別是單腳站立等不易平衡的動作。

報名資訊如下

費用 : NT$2,200 (1人1板)
活動場地 : 碧潭
活動內容 : 1.5小時基本訓練+SUP划漿 / 1.5小時瑜伽返回 / 30mins換洗
集合時間 : 08:30~08:50 集合換裝及裝備
授課老師 : 碧潭SUP俱樂部證照教練 + CORE YOGA / YEN、Jingjing、Phoebe老師 ( 請參考場次 )

退費說明
1. 活動前14日全額退款
2. 活動前7天退款50%
3. 七天內取消恕不退款

注意事項

1. 本活動皆有保險，SUP過程中請遵從教練教導，若不遵守指導，我們有權為了雙方安全，立即中止活動 ( 恕不退費 )。
2. 活動年齡為6~60歲健康無虞，若您有氣喘等疾病，請勿參加。
3. 若因參加當日天候不佳，為了安全我們有權取消，你可選擇延期（限當年度）或退費(須扣除保險行政費用100元)
4.內著泳衣、外著輕便服裝，建議穿長袖長褲帽子以免曬傷
5.如有攜帶手機其他3C產品或是眼鏡墨鏡，請帶好保護措施，若遺失本公司無法作賠償。
6.現場提供上鎖置物櫃供使用，櫃子鑰匙需自行保管，若遺失鑰匙賠償150元換鎖費。
7.活動結束提供淋浴換洗，需要自行帶浴巾、沐浴乳、洗髮精等個人衛生物品。