疫情期間課程變動較大，課程如有異動請以 APP 訂課系統為主 ㊀ 堂數限定 ★ 適合有基礎的同學 ★★ 適合進階程度同學
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | |
10:00 | Radical Ub | 空中瑜珈 ------- 器械床 | 9:30 Zumba / 60 ------- 器械床 | 9:45 瑜伽基礎 ------- 空中瑜伽 ------- 器械床 | |||
10:30 | 瑜伽基礎 | STRONG 備乾淨球鞋 | 10:45 空中瑜伽入門 ------- 椅子瑜伽 | ||||
11:00 | 墊上彼拉提斯 | 瑜伽基礎 | 11:15 伸展瑜伽 | ||||
11:05 | 器械床半高架 | 器械床 | 器械床 | ||||
12:15 | 艾楊格中級 ★ -------- 器械床 | 空中瑜伽 Michelle -------- 器械床 -------- 穩踏椅 | Zumba ------- 瑜伽輪 | 芳療瑜伽 -------- Crosscore -------- 穩踏椅 | 燃脂有氧 Lin -------- 陰瑜伽 Jingjing | 11:30 Zumba -------- 12:30 空中花式入門★ | |
13:00 | 12:30 音缽靜瑜伽 -------- 12:30 低空芳香修復 | 器械床 | |||||
14:00 | 壁繩瑜伽 Anny | 哈達瑜伽 | 空中瑜珈 | 椅子瑜伽 | 芳療瑜伽 | 穩踏椅 | 滾筒球療癒 |
18:30 | 18:45 器械床 | 艾楊格中級★ | 瑜伽基礎 | ||||
18:45 | Zumba | 穩踏椅 | 器械床 -------- Radical Ub | 瑜伽基礎 ------- 空中瑜伽 ------- 器械床 | 穩踏椅 | ||
19:00 | 瑜伽基礎 | Crosscore | |||||
19:05 | 19:45 器械床 | 19:50 器械床 | 19:50 器械床 | 19:15 熱瑜伽 | |||
20:00 | 抗力球 | 壁繩瑜伽 ------- 芳療瑜伽 | 修復瑜伽 ------- Zumba | 器械床 | 19:30 器械床 | ||
20:15 | 壼鈴 -------- 空中瑜伽入門 -------- 瑜伽輪 | 20:00 空中花式 ★★ |