理念
Core Yoga相信，老師不是完美的練習者，但一定是謙虛且熱忱的學生。
老師不斷的在學習中累積知識，在分享中培養經驗。他們對學生的教導、對瑜珈教室的品質有舉足輕重的影響力，因此Core Yoga的老師都具有豐富的練習和教學經驗，受過專業合格的教育訓練，並擁有美國瑜珈聯盟的認證。瑜珈老師必須對身體的順位和人體解剖學有充分的了解，才能在教學中給予學生適當的調整與保護。除此之外也要懂得體位法以外的瑜珈，不論是哲學、歷史傳承和生活態度，都該有深刻的見解，才能深入淺出的給予學生無微不至的協助。
我們的老師具有多元的練習背景，豐富的個人風格。在Core Yoga學習你大可安心。
師資介紹
Amy
長年愛好舞蹈及身體覺察的練習，發掘皮拉提斯系統帶給身心舒暢的感受，並改善體態。由於產後恢復期接觸到皮拉提斯，有效率地重建產後鬆弛無力的腹部、臀部、骨盆底等核心肌群，且課程引導脊椎流動的過程，打開身體的覺察，朝向身心整合之感！
接觸皮拉提斯之前，最愛的身體訓練包括當代舞蹈、芭蕾、瑜伽、表演方法及費登奎斯身心技法。過往自學生時期密集地接觸各種舞蹈，包括拉丁舞、有氧舞蹈、非洲舞、New Jazz、肚皮舞⋯歷經多樣化地身體訓練經驗，直到接觸幾位恩師的皮拉提斯課程，明顯覺察到這項運動動作組合單純、優雅精準、柔中帶剛，除了汗水淋灕暢快，良善的呼吸搭配動態為主的組合，喚醒身體在正確的排列中強化肌群並舒展筋膜，有助於改善日常生活的姿態與用力的方式，以安全有效率的動作模式，活出精彩的每天！
Anny
2009年 Anny 受到印度瑜珈啓蒙老師 SHRI SADASHIV NIMBALKAR 啟發，開始對瑜珈產生興趣、因為想更深層地探索瑜伽知識，毅然決然報名為期一年的師資訓練課程，緊接著在2010年到2011年參加YOGA VIDYA NIKETAN MUMBAI 在印度舉辦的瑜珈療法師資培訓。
2013 年 Anny 遇見 Peter Scott 老師一直跟隨練習艾楊格至今，教學的實力已獲得艾楊格 Introduction I/II 認証。2017 繼續參與 Iyengar Yoga Junior Intermediate Level I 的師資培訓於2018年結業。
Anny 老師的教學風格穩定平靜，依學生程度與身體狀況給予不同輔助練習，引導學生尊重身體順位和體會自我連結，讓瑜珈成為最佳的載具，練習安處在不干擾的思緒，帶領學生踏上內在覺醒之旅。
Aya
Aya原本不愛運動、討厭流汗。因緣際會接觸瑜伽後，喜歡上瑜伽練習完後帶給心靈的平靜感。也因為瑜伽，讓自己能夠以更放寬的心態，來面周遭的人事物。2020年接觸Inside Flow後，愛上了這項將音樂與瑜伽完美結合的新流派。喜歡Inside Flow練習完後帶給自己的正能量。期許能將Inside Flow的美好分享給大家。
2021 Inside Flow Academy Teacher Training /
Inside Flow Academy Plus Teacher Training
2020
Yoga Alliance Structure Yin Yoga Teacher Training
Yoga Alliance CE Workshop⼥性骨盆照護 與全⽅位⾝⼼靈療癒
2019 Yoga Alliance RYT-200 Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training
Christal
當身體離地，在空中，剩下的只有自己和掛布，於是我們被迫坦承面對。光與影、心跳與呼吸、肌膜的狀態—彈性或者僵直，甚至那些羞怯的恐懼，藉由與掛布的碰撞，更加清晰。但同時，每一次的飛行都能帶來一種自由，我們邂逅了身體的極限，然後在這個邊緣，叛逆的自在在體內潰堤，喚醒一種狂醉般的靈魂躁動。
空中透過掛布按摩深層的淋巴促進血液循環。串連鍛鍊肌肉培養身體穩定度，甚至是腦力和方向感。每次上課的體式都不同，這種新鮮感讓你更容易建立起運動習慣，還可以拍仙仙的照片影片，紀錄自己的成長，得到成就感！從地面到結尾，每次都是美好挑戰。一起雕塑身體線條、長出自信，找到更美的自己吧！
Daniel
就讀研究所時因為論文繁忙的壓力，Daniel出現了嚴重的失眠狀況，以往的經驗告訴他運動是最好的途徑，因此他在健身俱樂部上了人生中的第一堂瑜珈課，數個月他的睡眠品質也確實獲得改善，退伍後的第一份工作，Daniel因緣際會到了瑜珈會館從事櫃檯工作，在這裡遇到了他的瑜珈啟蒙老師Justin，Justin讓他了解順位（Alignment）的重要性，因此對於”體位法”(Asana)有了更深一層的體悟，而在Shirlyn老師Anusara順位法則教導下，他了解每一次的練習都該帶著覺知並溫柔善待自已的身體，因為真切的領會過瑜珈帶給他的各種助益，Daniel開始認真投入自我練習並積積極參與各項瑜珈研習課程，當中有幸與Peter Scott老師學習正統Iyengar順位，並跟隨著 Paul Dallaghan老師學習呼吸法及瑜珈經，並且在2012年完成了200小時師資認證。
Eve
Emma
“Dance is the hidden language of soul.”-Martha Graham
聽說在從小在還沒什麼記憶的年紀，我是個很愛現的小孩，喜歡主動在眾人面前表演，主動要求站在第一排中間獨唱與跳舞，然而，這些我統統不記得。
就跟所有愛跳舞的小孩一樣，喜歡跟著電視機的音樂唱唱跳跳，十歲那年，用近乎家庭革命的方式爭取到學習正規舞蹈訓練的機會，於是，那個功課不厲害，長相不漂亮，再平凡不過的小女生一頭栽進芭蕾的世界，享受著在教室與舞台的每一個時光，每一個跳舞的日子，都興奮到要發燒那樣。在那個還很單純的年紀，芭蕾就是我的全部。
大學時，梳著包包頭穿著芭蕾舞衣趕去教室的途中，瞥見國際標準舞的比賽，當時一個黑嚕嚕的選手從我見前走過，動感的音樂，與觀眾沒有距離的、直接的互動深深衝擊並吸引著我，於是我找到了可以強烈充分表達熱情的舞蹈語言，用一種很過癮的方式，然後一路跳到了現在。
如果說芭蕾是向內與自己身體安靜的對話，國標舞就是學習與人溝通與連結。願自身是個容器，把舞蹈的美好傳達給大家，讓每個人都能享受舞蹈的樂趣！
Gillbert
“在自我生命的田地中，灑下一把種子，我們不知道將會有多少收獲。”
Gilbert 因為長期的辦公桌工作模式，不良的姿勢影響了生活的作息。機緣的引領，藉由瑜伽課程的練習，改善身體的狀況也更加的了解自己。
單純的身體練習並不能滿足他求知的慾望，於是參加了瑜伽師資訓練班的課程，這期間Gilbert學習到瑜伽不再只是身體上的練習，也應該是生活的基礎與模式。瑜伽的真義是連結內在真實的自我。
在生活與工作中有了更多的覺察與發現後，Gilbert 選擇離開十二年的工作，踏上瑜伽教學與身心修練的道路，就像興建一棟建築，想蓋得越高就要扎根越深。瑜伽的練習也一樣，保持正確穩定的基礎根基才能安全的練習，找到正確清楚的動機心態才能持續穩定的進步。
瑜伽中要練習與尋找的，不是自我的慾望與別人的目光，而是健康的身體與平靜的內在。
請與Gilbert 一起開始瑜伽的練習和開啟內在自我的觀察與直覺，引導自己進入屬於自我的生命恩典中。
Jane
Jane(珍珍老師)，活潑外向，從小就喜愛運動，小學開始就參加校園的田徑隊、球隊到處比賽，也很喜歡跳舞，記得小時候電視節目都會播放有氧運動，時間一到，我就會站定位，站在電視機前面跟著電視裡的老師一起跳有氧，覺得非常有趣好玩。
長大後，出了社會工作仍保持運動習慣，利用閒暇之餘騎單車、跑步……等等，參加過很多場的路跑活動、馬拉松賽事。因為想要增加自己的腿力而報名了飛輪課，後來知道原來運動課程有很多，還有我喜歡的跳舞有氧運動，於是有了接觸ZUMBA的機緣，上第一堂課時，我就深深喜愛上這有趣、音樂又好聽的ZUMBA，每次上課除了運動流流汗之外，心情都會感覺到非常的愉快，很紓壓的課程，我都會很期待每週的ZUMBA課程。跳了3年後，對ZUMBA的熱情依舊不滅，在心裡也默默種下種子，希望有機會自己也能夠把ZUMBA的歡樂帶過更多人，因緣際會下培訓了師資就這麼展開了我的ZUMBA教學生涯……到目前大概教了近四年，還是很熱愛這個運動，盡一點微薄力量，希望繼續把ZUMBA的歡樂散播出去。
Jess
自幼開始瑜珈練習,也陸續的接觸幾年的八肢與艾揚格派系,在2011年取得RTY200的證照後密集開始我的授課生涯,瑜伽的練習給予我身體順位(Alignment)的觀念,在我最愛的倒立後彎等高難度動作的練習途中了解了身體穩定的重要性,開始對身體控制有了興趣也接觸了皮拉提斯,並在2017年取得STOTT的墊上證照,也開始投入器械練習,並跟Balanced Body®的高階講師Angel Chan陸續拿到器械證照。
在器械練習中我常感到肌群喚起瑜珈的影子,尤其是在高階的動作中,有些動作與瑜伽體位法相似,我很慶幸我有多年瑜伽的練習背景讓我了解到根基擺設順位在動作中的重要性,皮拉提斯讓我沈迷上肌肉骨骼解剖學的奧秘,他如同一本人體使用說明書,我也持續探索中。我的教學風格著重在柔軟度與呼吸上,藉由器械中有彈簧產生的阻力誘發肌群產生控制力,我喜歡動作偏向緩慢的與呼吸融合,讓身體不錯失任何細微的感受。
Merrithew STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus
Balanced Body® Reformer 1&2&3 Certification
Balanced Body® Trapeze Table/Cadillac/Tower Certification
Balanced Body® Pilates Barrels Certification
Balanced Body® Pilates Chairs Certification
Jingjing
「生命裡，是沒有錯誤的。」 十多年前，初接觸瑜伽練習時聽到這句話，內心深處觸動，卻不知为何。 一邊練習瑜伽，一邊在上海的外商公司工作了約十年，職位和薪水都欣慰，生活也舒適自由， 直到我的生命中發生了一個無可救藥的「錯誤」，才開始開啟了人生的新篇章。原來每件事的 發生都有其原因，而在人生這條路上，有時走岔了路，卻意外遇見美麗的天使們和一份份早已 準備好的禮物。瑜伽於我，在生命的轉折點，陪伴著靈魂的破碎，沈澱，重生。在新世界的道 路上，感受著呼吸對於生命的非凡意涵。 如果說這世上有一條不論是非的道路，連結著你我，打破阻隔，充滿明亮的光，深沉的愛。我 想，那應該就是瑜伽了。 「吸氣，走進內在的神性；吐氣，回歸整個宇宙。」 修習理念： 尊重每個人身體的獨特性，給出適合不同類型體態的變化體位法練習，透過對身體在不同體位 法中的正位根基穩定，從而使得能量自下而上在身體中順位連接，配合呼吸連接身體內部核心 的張力，來幫助身體在練習過程穩定而自由。
Bryan Legere 200hrs Alignment & Adjustment TTC, 2016 Taipei – PURE
Pablo Alvarez 200hrs Therapeutic Alignment Vinyasa TTC, 2017 Shanghai – MYSOUL
Stacy Chang Yogawheel 3days workshop, 2020 Taichung – COREYOGA ❖ Angelo YANG Akarshic records reading level 1 training 2020 Taipei
Joan
「女人可以長得不漂亮，但是儀態氣質一定要好！」這是Joan的媽媽從小就給她的觀念，雖然當時聽得懵懵懂懂，但一直把跳舞視為一件樂事的Joan不以為意，就這樣被安排學習舞蹈從3歲直到大學。
經年累月的千百次練習，常常為的只是舞台上的美麗瞬間，而舞者間激烈的較勁也宛如電影《黑天鵝》中，唯有成為頂尖才可生存的法則，這樣的殘酷讓天生追求完美的Joan長期飽受身心煎熬，雖然跳舞依舊是她快樂的泉源，但Joan在畢業後重新思索生涯規劃，此時接觸到早期的台灣韻律和傳統瑜珈。之後隨著體適能觀念引進，安琪歷經了健身俱樂部的創始和興衰，更在一次又一次的教學和進修中確信這將會是她畢生的志業。
教學領域十分多元的Joan，在接觸瑜珈的之後，原本好動急躁的她慢慢學習放慢腳步，也從瑜珈中看見自己的「好勝心」，她常提醒學生：唯有放下執念和比較，開啟覺知並觀看自己，才能體會瑜珈的本意，就像她很欣賞艾楊格大師的名言：「帶著智慧行動，在行動中找到智慧。」儘管身體是有限的終將衰敗，但瑜伽的教學能量卻是無限的！
Kelvin
Kico
熱愛運動的 kico 求學時代擔任學校校隊，出社會開始工作後一直沒什麼機會運動，直到同事邀約一起上了人生的第一堂瑜珈課，之後就持續的練習瑜珈，隨性的kico 喜歡不同的運動方式，幾年前偶然接觸到空中瑜珈之後，立刻愛上空中瑜伽這種獨特的運動方式，透過空中掛布的特性長期練習，學生時期打球造成的運動傷害，竟然慢慢地復原，Kico 迫不及待地想與學生分享空中瑜珈的好處，希望喜歡空中瑜伽或是想嘗試不同練習方式的學生，都能夠來體驗她的空中瑜伽，她的課程風格充滿樂趣希望帶給學生一整天愉悅心情。
Lin
從小就喜歡運動，求學時期就讀體育相關科系接受專業的訓練，從專科到大學時期，舞蹈是必修課程，Lin 對音感及節奏有著絕對的敏銳度，因為特別熱愛舞蹈，就學期間就進入佳姿健身集團開始舞蹈有氧的教學。幾年下來累積不少經驗之後，覺得有氧舞蹈應該有更多元的型式，為增廣視野及充實自我讓教學更為精進，決定前往美國研習各類有氧及瑜伽課程 (IDEA WORLD FITNESS CONVENION)。
二十多年的有氧及動態運動的教學，長期下來 LIn 的腿部開始靜脈曲張，在某個因緣際會之下接觸了空中瑜伽，驚訝於空中瑜伽倒掛對血液循環的幫助，Lin 不但靜脈曲張得到舒緩，透過倒掛反轉讓Lin看到不一樣的世界，開啟她人生另一個教學的里程碑。有氧搭配空中瑜伽、力與美的結合再加上瑜伽伸展，提高身體的可塑性，讓線形更加緊實。“堅持運動，才會達到完美的曲線及健康！Just do it!”
Linus
Michelle
學生時期學的是美術專業，畢業之後一直從事美術相關的設計工作，因責任制的工作經常加班，長期加班作息不正常讓身心倍感不少壓力，身體開始出現不適，在一次因緣際會之下接觸到zumba及瑜伽，一段時間的堅持之下發現運動帶來的好處，原本過敏兒體質竟然改善了，於是更認真規律的運動，後來發現自己對zumba及空中瑜伽的熱愛，開始參加相關研習師資培訓，決定轉換跑道結束了10年上班族的生活，每當看到學生上課時快樂的表情及學生的回饋，就很開心勇敢跨出這步，也希望自己的經驗能帶給學生更多健康。
運動不能改變世界，但可以改變自己！享受運動的當下，讓自己更健康、更快樂！來！一起來改變自己吧！
CORE YOGA Aerial Yoga 空中瑜伽 Certified Teacher Training Course
Radical Fitness UBOUND活力躍蹦 Training Course
Official Zumba Instructor Basic Steps Level 1
TRX Suspension Training Course
Nike
從事體適能教學指導十多年時間，對於教學上的熱誠始終如一。喜歡運動、喜歡教學，喜歡分享，喜歡藉由課程中與學生互動、學習，一同成長。
私人教學外，團體授課項目主要以STRONG Nation、NTC、UAT、UBound、X55、GropuBlast及體適能拳擊為主。由單人指導到多人課程教學，吸取經驗的累積無止境，保持對運動產業熱愛不變的初衷。
Nike 很開心 Core yoga 導入 Radical超人氣項目UBOUND活力躍蹦，UBOUND 彈跳床上下擺動的加速度、作用力與反作用力，可以達到高效率的運動效果。彈跳過程中，會啟動身體機制，增生較微小的肌群，自然建立出身體穩定與平衡力，同時，也能幫助刺激淋巴系統、強化骨骼，關節零衝擊又具有顯著的運動強度，簡單、好玩的全新課程，歡迎想挑戰自已的你/妳，一起熱血加入！Strong Nation
MOSSA – Group Blast
Under Armour UAT LV2,認證教練
MOSSA-Group Blast,認證教練
Under Armour UAT LV1,認證教練
Radical Fitness-UBOUND活力躍蹦,認證教練
Radical Fitness-Extreme55超能55,認證教練
Phoebe
不知不覺瑜伽的練習有8年
原本胖到68公斤寧願不吃也不運動的我
參加公司的社團開始接觸瑜伽
持續這個運動對我來說簡直就是一場意外
從來沒有想過有點過動的我
竟然能夠靜靜的坐下來-深呼吸
從第一堂瑜伽課就感受到了 “自己”
這種”自己”不見得是減肥的開始
但絕對是運動的第一步
面對一成不變的生活與工作
請相信生命中一定會有更多的悸動
瑜伽 不只是拉筋與伸展
也是用自己本身的力量來保養自己讓青春延續
依每個人的身體狀況，選擇適合的伸展與力量
多一點肌力的練習，多一點流汗的感覺
少一點掰掰袖，少一點腹部的小贅肉
在剛剛好的能量裡創造更完美的線條
最後
讓肩膀、讓脊椎、讓眼睛、頭腦、思緒還有所有的業務與家事
攤在墊子上一起休息
我的生活並沒有太多的驚喜
然而瑜伽變成了我的生活也為我帶來太多原來看不到的自己
我很樂意也很期待把這樣的改變帶進身邊的人的生活裡。或許是你
Supe
Wali
Wendy
從小學習舞蹈的Wendy，對肢體相關運動很感興趣。學生時代也都是參加與運動有關的社團， 對於身體律動及舒展很有心得。當生活重心走入事業和家庭，缺乏長期運動，免疫系統容易失調，更雪上加霜的是，時常過敏已悄悄變成過敏體質，而心中焦慮跟著蜂擁而出，開始正視自己的身體，接觸瑜伽，多虧瑜伽的延展與正念的沈澱，開啓了瑜伽人生，瑜伽讓Wendy面對生活的態度，充滿源源不絕的正向能量，更能用平和溫厚的態度，去面對人事物。
在瑜珈的歷鍊過程，深受Fly Huang老師的教誨，透過覺知和體驗，深入覺察自己動作的準確性，也深刻享受身體愉悅的回饋，在不傷及肢體的前提下，體會最佳且最有效能的瑜伽練習。
Wendy 喜歡以多元活潑的方式教學，不僅用心編排課程，帶領大家實地體認瑜伽的反饋，讓學員了解自己的獨一無二，包容並愛護自己，最後探索與挑戰自己。願和同學一起用期待的心，迎接每一回的考驗，體悟瑜伽的力與美，讓生命締造另一可能！
Yoga Alliance RYT200 with Fly Huang Core Yoga
Yoga Wheel teacher training with Stacy Chang Pure Yoga
孕婦瑜伽產後修復，美國瑜伽聯盟RPYT85H 陳章立
Iyengar Yoga workshops with Sue Everett
系統、臨床解剖學 Core Yoga 賴家欣
瑜伽肌動解剖，產後訓練運動
Yen
Yen在藝術大學修習影像時，選擇了以影像結合舞蹈的專題開始大量接觸表演藝術，
探索的過程中參加火舞與印度風格的舞蹈訓練，從此開始投入自由表演工作者的行列。
在每次的訓練與舞台演出中，不斷將身體的潛能發揮到極限，經年累積下累積的壓力造成身體的損耗，特別是需要負重與快速動作的肌群部位，肩頸、腿部與腳踝開始出現狀況，一次機緣在朋友的帶領下，Yen接觸到了ASHTANGA,在每次的前彎與延展中，他感受到緊張的肌肉部位舒展開來，流動的體位法搭配呼吸，感受到精神與身體合一的遼闊，在體會到瑜珈對自身有強化與療癒兩種截然不同的影響，心靈也感受到平靜，Yen期許能將這些年的經驗分享給更多人,。
Yen 的教學風格師承自 RAMESH C.(RAMESH C.（師從印度古典瑜珈大師 KRISHNA MACHAYA 與 BNS. IYENGAR），結合古典 MYSORE ASHTANGA VINIYASA 串聯體位法與傳統哈達練習技巧，REMESH：「ASHTANGA 的串連練習可以讓練習者快速感受到瑜珈體位法的力量與效果，但仍須適時回到古典哈達正確使用輔具的練習來幫助練習者喚醒對身體的覺知。」這也是Yen未來教學中重要的指導方針。
Lee
Lee老師的Fascial Manipulation徒手筋膜放鬆系統，不同於在亞洲已廣為人知的解剖列車（Anatomy Train），Fascial Manipulation理論系統除了「筋膜序列」，更包含：同筋膜序列上深筋膜相連處的「向量中心」(CC點)（FM1，第一階課程），和不同筋膜序列交集的「融合中心」(CF)（FM2，第二階課程），並連結內臟筋膜和肌肉筋膜之間的關聯（FM3，第三階課程）。義大利的Fascial Manipulation(FM)是目前世界最新的筋膜概念徒手療法，創始於北義大利物理治療師Luigi Stecco大師，歷經 40 年臨床實作及研究驗證淬煉至今，並由其子女世界軟組織權威醫師Antonio Stecco和Carla Stecco進行大量大體解剖成功證實。現在，Fascial Manipulation筋膜領域已成為眾多骨骼肌肉問題的治療金鑰；並在世界二十幾個國家，開設數百場國際認證課程。
Lee 喜歡教授陰瑜珈和冥想，喜歡在緩慢中移動身體、在和緩中建築力量的感覺。自從接觸了身心學領域，發覺身體和情緒、內臟、神經、靈魂課題等有很深的連結和影響，身體的奧妙引起Lee更多的求知慾。
200hr yoga certification with Louisa Sear in Goa, India
SFMA
Fascia Manipulation
Visceral Manipulation
Neural Manipulation
Strain and Counterstrain
