Core Yoga，是你我的另一個家，溫暖、舒適。你可以在這裡釋放緊繃的都會靈魂，靜靜的沉澱思緒。深深的吸、慢慢的吐，在穩定的練習中儲備身體能量，找回內在自我。

正因為這裡像家一樣，你可以無拘無束的誠實面對自我，透過持續的練習，喚醒體內的每一個細胞，讓身、心、靈找到最和諧、安定的平衡，發掘內在天賦的智慧。有了輕盈自在的身體、扎實穩定的核心，練習的果實自然會熟成，──那滋味甘美無比。

這裡有支持你的老師，志同道合的朋友，一起打造心靈的避風港，探索身心的無限可能性。在這裡，你是我們的主角，不論你練的是什麼派系，喜歡哪一種練習方式，我們都可以給予你穩定的協助。Core Yoga是你專屬的個人教室，每個學員都可以在這裡開創和平、愉悅的天地。

一位瑜珈大師曾說：「任何人都可以練瑜珈，年輕人、老人、病人、虛弱無力的人。真正不能練瑜珈的，其實只有懶人。」（Sri K. Pattabhi Jois）瑜珈的練習超乎墊子上的體式，呼吸、冥想、內觀、以至於生活，處處都是瑜珈的練習。所以別再以身體僵硬、肌肉緊繃做為藉口；而且如果真的如此，你更有應該練習瑜珈的理由。

庸庸碌碌的生活，日復一日的進行。你多久沒有留些時間誠實面對自己，好好滋潤你的身、心、靈了？