本課程不僅針對皮拉提斯初學者，還特別設計為未來核心床師資打下堅實基礎。課程融入了解剖學與肌動學，讓你深入了解人體的結構和運動機制，並學習如何正確運用這些知識進行動作分析與教學。透過基本動作的講解與操作，你將掌握核心床的核心理念與技巧，同時提升核心力量、穩定性與姿勢評估的能力，為未來的進階學習和教學奠定理論與實踐基礎。