探索身體控制與力量的極致表現！
用全新的方式挑戰核心穩定、身體平衡與肌力訓練
皮拉提斯椅（Pilates Chair）是一項專為提升核心力量、下肢穩定、肩帶控制與全身協調性設計的器械課程，透過彈簧阻力與身體自重的結合，讓你在小空間內也能完成高強度、高效率的訓練！

本課程專為教師設計需具備皮拉提斯培訓基礎

完整參與課程，提供結業證書與YPDA師資認證